Caminata

Primero quiero decir qie ayer no puede actualizar por problemas tecnicos ... pero ya se an solucionado. Ayer tenia pensado salir a rodar un poco con la cabra pero no me acordava que tenia medico, asi que la cabra tendra que esperar un poco. Por la tarde tenia colegio pero solo hasta las 18.30 porque tenia un examen de primers auxilis. Asi que acabe el examen y me fui para casa, me prepare la mochila y me fui a la piscina.

Hoy tenia pensado salir con la cabra pero el fuerte viento que hacia me a exo decidirme ir a andar ... como yo no puedo quedar con nadie para entrenar e decidido llevarme al perro para que me haga compañia.

- e llegado a casa con 1.45 min de caminata por la montaña

este es mi perro es un jorsie terrier pequeño, pero muy pequeño

estaba como loca ...

mañana otra caminata nos espera pero esta vez en la mola
bonita vista de barcelona

btt

Desde que empeze los entrenos, quando tenia que hacer btt no me alejava mucho de casa. Pero hoy me ido hasta Begas. Tenia pesado subir la roja, pero me equivocado de camino. Sin saber hasta donde llegava e continuado y sorpresa la mia quando e llegado donde tenia pensado ir ... es verdad que todos los caminos llevan a Roma, en este caso a la roja ... jajjajjajaj

- e llegado a casa con 2 horas, 35 kilometros. Con ganas de haver echo mas


que mala cara ...

aqui esta la roja

Por fin ya tengo acabada la bici

Hoy toca estudiar !!!!

Eso es lo malo de aun estar en la epoca de estudiar ... aunque al mal tiempo buena cara porque son los ultimos examenes ... jeje. A la tarde examen de psicologia y luego de entrenament esportiu. Pfff... vaya tarde me espera

- despues del dia de ayer hoy recuperacion con unos estiramientos ...



la verdad que si estiras cada dia vas cogiendo flexibilidad. Aun me acuerdo quando era infantil que no llegaba ni al tobillo jajajajja

Mejorando

Hoy en principio tenia marcado el dia para ir a la carrera de btt. Al final e decidido salir en carretera con algunos del equipo: Castro, Armand, Manu, Dalmau y Jaume. Al principio ibamos a ir al tibidabo pero al final emos canviado de opinion y emos ido acia Sant Sadurni pasando por Gelida ... En el puerto de los Calsots me marcado la primera serie importante de la temporada. Despues estabamos discutiendo si tirar por Begues o por el Ordal. Al final emos tirado por el Ordal y de hay para casa.

- al final an salido 78 km, en poco mas de 3 horas

el grupo antes de empezar a subir el ordal. Arriba ya no hacian esas caras de felicidad... jeje
jo i Castro. Menudo espring nos emos marcado en el congost ehhh ...

Jodido

Realmente esta no es mi semana. Si empeze la semana con no muy buenas sensaciones, hoy todo se a empeorado mas. Al despertar me a empezado a doler el pie izquierdo. Ahora parece que la inchazon i el dolor han disminuido gracias al antinflamatorio que me tomao. Espero estar recuperado para mañana y poder hacer todo el entreno que tenemos con el equipo y dependiendo como me vea are un planteamiento para la carrera del domingo.

- Hoy como es logico sin entreno ... en casa a recuperarme y hacer un trabajo que me esta volviendo loco


el azysa-cetya-viscarret pone en venta sus bicicletas por 1300 €. Para mas informacion enviar un e-mail a: ibonzugasti@gmail.com

el Barreu i jo en uno de los entrenos de verano. Lo siento tio pero no tenia otra.

Primer mes de entreno

Hoy hace justo un mes desde que empeze la pretemporada. Las sensaciones hasta el momento habian sido muy buenas, demasiado incluso, pero no me preocupaba. Esta semana en cambio a sido todo lo contrario, aun que parece que hoy primer dia en la semana que cogo la bici me encontrao mejor. Espero llegar fresco para la primera carrera de btt, la prehistorica, que tengo marcada como preparacion para la que seguro que sera una temporada buena.

- hoy acompañado por el fuerte viento e acabado con 2h 20 min, 65 km a una media de 28,2 km/h, rodando con desarollos comodos y como mucha cadencia.

primera subida del dia, el congost

rotonda de olesa de monserrat, media vuelta y para casa

antes de llegar a casa decidi hacer un puerto conocido por todos los de la zona, sant clemente de apenas 3 km con una pendiente medias del 4 % i una maxima del 6 % perfecto para acabar un entreno

empezando por el principio

Ya hacia dia que tenia en la cabeza hacer esto del blog pero no sabia si hacerlo porque no creiera que le importara a nadie lo que un juvenil pudiera hacer ... Pero ayer visitando otros blogs como el de ibon zugasti o el de oscar '' vini '' jeje me ayudaron a decidirme. En el os contare los entrenos que hago o las experiencias que tengo al largo del dia (vamos como un diario). Espero que os guste porque lo hago con la mayor ilusion ...