ligero!!!

Despues de que la semana pasada fuese de recuperacion de la vuelta a Pamplona, esta es una vuelta a la monotona, pero eficiente rutina de series, rodar, fondo, ... El martes me tocaban 2:30 min con 2 puertos en cada uno unas series distintas, así que me fui hacer ullastrell y Sant clemente, 85km, 2:40 min a una media de 31,5 km/h. Ayer quede con Aitor para salir a rodar a última hora de la tarde para evitar el calor y el viento que hacia por la mañana, 60 km, 2:10 min, a una media de 29 km/h. Para hoy tenia que hacerme sobre unas 3 horas con 2 puertos durillos, en cada uno sus series. El primero a sido Begas que lo he subido en 16:12 min, el segundo puerto, la creu d'aragall, lo tenia que subir sentado, tirando de fuerza y al 85%. Al final han sido 87 km, 2:48 min, a una media de 31 km/h. Cuando he vuelto a casa me pesado y no me lo podia creer, 55 kg ...

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