Tanto el martes, como el miercoles, como hoy han sido dias de mucha intensidad. Pocos kilometros ( maximo 85 ), pero de mucha calidad. El martes sali hacer series: 3 series, en subida ( 2-3 km ) y con el 52 x 15-14. Al final fueron 71 km, 2'27 h una velocidad media de 28,9 km/h, una cadencia media de 89 y 146 de ppm y una maxima de 204, nunca habia llegado a tanto entrenando.
El miercoles sali hacer 2'45 h ya que no me dio tiempo hacer mas. Me fuy direccion Gelida para despues subir los calçots y volver por Begas. Al final fueron 81 km, 2'48 h, a una media de 29 km/h y una cadencia media de 94.
Y hoy me han vuelto a tocar series. Mismas series, mismos kilometros y mismo desarollo. Al final 76 km, 2'38 h, a una media de 29 km/h y una cedencia media de 89
Para mañana un poco de relax
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