Para hoy y como cada martes, tenia que ir al gimnasio y despues salir 1'30h a soltar piernas. Hoy y durante esta semana, tengo pensado aflojar un poco y dejar asimilar bien al cuerpo estas 3 semanas de entreno en las que solo busco el ir acumulando kilometros para hacer la base de cara al proximo mes en donde los fondos ( 4 horas ) ya iran aumentando de calidad.
- en un día en el que he recuperado bien el finde semana, he llegado a casa despues de 2 horas de gimnasio con 1'30 min , 119 ppm y 101 cad
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