Para hoy tocaba seguir acumulando trabajo en forma de gimnasio que luego se a pasado a la bici. Sobre las 10 me ido al gimnasio en donde llevaba unas semanas aumentando el peso en los ejercicios y disminuyendo las repeticiones, pero hoy a sido lo contrario, con poco peso, pero muchas repeticiones. Después del gimnasio e ido a la zona del Prat donde hace 2 años se izo el campeonato de Cataluña de contrarreloj para trasferir el trabajo del gimnasio a la bici.
- e llegado a casa con 55 km, en 2:05 min a una media de poco mas de 28km/h
sin coches rodar es un lujo
5 comentarios:
que pasa loquiño
vaya entrenos te haces eh jejee
cuando agas un fondo bueno ya quedaremosss:)
muy buen entreno, yo entre semana tb hago lo que puedo, unos 50 km y como mucho 70, no me da tiempo para casi nada más, por eso tb lo sigo compaginando con las caminatas.
a ver si nos vemos en el Estartit, lástima que no sea para bucear en Les Medes, ya sería la bomba,jjaja, saludos!
Buenos entrenos Javi,sigue asi ya veras como haces un buen papel,el que siembra recoge......
Ei no has puesto que has salido conmigo :P jeje
venga nos vemos
por cierto soy manu
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