Con la gorda por el sitio de la flaca

Para hoy habia quedado con Dalmay y con Armand para salir en btt, pero un mal entendimiento por telefono ha hecho que hoy se presentaran los dos con la bicicleta de carretera ... Yo a causa de una caida de ayer no tenia la bicicleta de carretera a punto asi que me ha tocado ir con la gorda (btt) por el sitio de la flaca (carretera). Al final nos han salido 2'20 h a una media de casi 29 km/h.

a poco de llegar a casa Armand a pinchado, suerte que el llevava recambios porque los mios no creo que le sirvieran ...

Despues de un pequeño descanso

Despues de pasar estas fiestas fuera, y de desconectar un poco de la bicicleta, hoy he vuelto a cogerla. Cuando los últimos rayos de sol aun daban he salido para completar 1'15 h en la que he podido he disfrutado rodando a mucha cadencia, sin forzar y sin preocuparme de la velocidad. Las sensaciones por el momento son realmente buenas y esperemos que como minimo la cosa vaya igual de bien que hasta ahora.




apurando los últimos rayos de sol

Entreno bajo lluvia

Para hoy habia quedado con Dalmau y Armand para ir hacer un fondo sobre unas 3'30 h. Hemos tomado direccion la carretera de la Roca y hemos subido el primer puerto, Orrius, a ritmo alegre. Bajada y subida a Parpers, este un poco mas suave. Cuando hemos llegado de nuevo a la Roca a empezado a llover con bastante intensidad y no ha parado durante toda la mañana, asi que he llegado a casa empapado pero con la satisfaccion de poder haber completado el entreno. Despues de la sesion de gimnasio que hize ayer hoy tenia las piernas bastante acartonadas pero a medida que han ido pasando los kilometros esa sensacion ha ido disminuyendo y he podido acabar el entreno mejor de como lo habia empezado.
- 115 km, en 4'00 a una de un poco mas de 29 km/h

Amand, Dalmau y yo subiendo Parpers

Hoy entreno indoor

Para hoy y como cada martes, he acudido a la que es la penultima sesion de gimnasio. Despues del gimnasio, normalmente acostumbro a salir un rato a rodar, pero hoy y con el día que hace me ha hecho que me tenga que subir a los rodillos por segundo día consecutivo. Al final ha sido 60 min de rodillo, moviendo poco desarollo con mucha agilidad. Para mañana si el día sigue asi no descarto mojarme ....

Que rapido me ha pasado el tiempo

No soy muy amigo de los rodillos, es mas hay dias que prefiero mojarme que tener que subirme a unos, pero entre la lluvia que no a parado de caer durante todo el dia mas el frio que hacia ha hecho que al final me decantara para subirme en ellos. Normalmente se me hacen eternos los minutos subido en los rodillos, pero hoy se me han pasado volando ... quando me he dado cuenta llebaba ya 1'30 h y he decidido bajarme porque tenia cosas que hacer, sino no hubiera dudado en seguir.

Hoy se me ha pasado el tiempo volando

Carrera social del pavo en Sant pere de ribes

Como el año pasado, este domingo decidi acudir a la Carrera que se celebra en Sant Pere de Ribes y en la que cada año me sirve para ver que las cosas de momento estan hiendo por buen camino ya que cada día me encuentro mejor y con mas ganas. La carrera de este año consistia en dar 6 vueltas al mismo recorido de cada año, pero este año tenia una motivacion especial ya que queria mejorar la 10 posicion que logre el año pasado. La carrera empezo como todas a ritmo durisimo con muchisimos intentos de escapada y en los que consegui meterme en la fuga buena, hemos echo mas de media vuelta en fuga pero la gente empezo a no pasar al relevo y el peloton cada vez nos tenia mas cerca, entonces arranque con la intencion de marcharme solo y lo consegui. Estube vuelta y media escapado en solitario llegando a tener 50 segundos de maxima diferencia, pero al final acabe neutralizado. A partir de ese momento intente de todas las formas posibles meterme en mas fugas pero en las que conseguiamos entrar duraban muy poco y enseguida eramos cazados. Al final un grupito de 5 entraron escapados y yo en el espring del peloton consegui ganarlo y conseguir una 6 posicion en la que he acabado muy contento.

rodando en la 2 vuelta escapado. Photo©: Carles Soler

en un momento de carrera probandolo junto a Carlos Verona

espring del peloton en donde me pude imponer y hacer el 6 puesto