Nos vamos a Palencia

Tras apretar la semana pasada y correr el domingo, en Huesca y el lunes en Pla de Santa Maria, esta semana toca relajar, asi que saliendo siempre a ultima hora de la tarde para evitar el calor que hace, salgo un par de horas al dia sin apretar nada y saliendo con la cabra para preparar la crono de Palencia. Espero que vaya bien...

Todo va perfecto

Hace 3 días desde la caída, y las heridas ya están mucho mejor. Aun escuecen cuando se rozan con la ropa, pero ya por lo menos puedo doblar la pierna con algo más de facilidad. Estos últimos dos días, salí lo mínimo para recuperar bien de cara a una semana que tiene toda la pinta que va a volver a ser dura, ya que Palencia esta cerca y quiero llegar mejor que nunca, pero hoy cambio de xip y volver a apretar. Acumulando el mayor desnivel posible por el tibidabo, subiendo puertos cerca del umbral, en un día en el que tanto las piernas como las ganas de sufrir han vuelto a ser las que eran. Esto no se acaba y mañana volvemos a apretar!!

XXXIII GRAN PREMI VINYOLS DE CICLISME

Ayer corrimos en Vinyols, una carrera que pese a ser copa criteriu, se realizaba en ruta y con la teixeta a mitad de carrera. Los primeros 50 km se daban en un circuito al que dabamos 3 vueltas y en donde ya de salida estube muy atento y me consegui meter en varios cortes, pero a la segunda vuelta me fui al suelo junto con otro corredor. No es nada solo xapa y pintura, pero durante un par de semanas se acabo el dormir de lado ...

De nuevo por aqui

Ya estamos de nuevo por aquí. En verdad llevo una semana después de que la semana anterior estuviéramos corriendo en la vuelta a Madrid, pero la semana pasada los éntrenos fueron mínimos para recuperar de una semana que fue durísima. Así que tras descansar toda la semana pasada, fuimos a correr el domingo al Morell. Un circuito durísimo, yo diría que el más duro que hay, circuito de ida y vuelta de 900 metros con dos curvas de 180 grados al que teníamos que dar 80 vueltas. Toda la carrera con el pulso por las nubes. Al final acabe muy contento ya que he recuperado bien y las sensaciones son buenas, bastante buenas. El próximo sábado carrera en Vinyols, por fin ponen alguna con puertos...

Ahora que no falle la suerte

Ya esta todo el trabajo hecho, despues de que el fin de semana lo aprobechara para hacer dos buenos entrenos. Ahora a descansar y a esperar que empieze la vuelta a Madrid el jueves. Tengo muchas ganas, se que llego bien de forma, quiza me falta un poco de ritmo de carrera ya que llevo 3 semanas sin ponerme un dorsal ... pero entrenando me encuentro muy agusto y eso es importante.

- Rodando por las zonas del prat y descubriendo caminos de pageses, he llegado a casa con 33km, 1'20h, 121 ppm y 107 rpm

Poco margen de mejora

La vuelta a Madrid esta cerca, y ya no tenemos mucho margen de mejora. Es verdad que me encuentro bastante bien y lo que es mejor, descansado, pero se que no estaré como yo esperaba, pero tampoco voy a renunciar a nada. Esta será la primera vuelta a nivel amateur que corra así que con acabarla decentemente ya estaría más que contento, así me servirá como una buena preparación para Palencia que es el mes que viene. A lo que a nivel de entrenamientos se refiere no estoy aprovechando esta semana como me esperaba, pero aun queda el fin de semana, en el que espero poder ver si realmente voy bien.

Seguimos

Lejos de recuperar del entreno de ayer, hoy hemos vuelto a acumular horas. Intentando de alejarme lo mas posible de la ciudad y del calor que hace, hoy he empzado en entreno en Sant Celoni, a los pies del Turo de l'Home y esque el entreno de hoy a consistido en acumular desnivel. Dos subidas, una por Campins y otra por la Costa del Montseny. Ahora si que tocara recuperar un poco para asimilar el entreno, pero el jueves volvemos a apretar así que hay que aprovecharlo ya que aun no voy del todo comodo subiendo, pero se que hasta que no este casi al 100% no ire comodo...

- 4'00h, 98 km, 24 km/h de media, 149 ppm y 2450 m de denivel

Bien!!!

Después del paron de 10 días, esta semana he vuelto a los éntrenos de una manera durísima, acumulando algo mas de 700 km, pero la semana que viene será igual o peor que esta. Hoy, aprovechando que no tenemos carrera, he salido en compañía de Juanito, Gabi, Guille y Alfonso para hacer una ruta dura, llena de repechos y a un ritmo bastante alto. He llegado mucho mejor de lo esperado ya que durante toda la semana he notado mucho el paron que me ha hecho llegar varias veces con el piloto rojo encendido. Quedan 10 días para que empiece la vuelta a Madrid y si esto sigue así llegaremos a tope!!!

- He llegado con 5'10 h, 152 km, 29,4 km/h de media y 142 ppm