A partir de ahora otra vez en serio

Hoy 2'30 h con la Peña ha servido para cerrar este ciclo de ''vacaciones''. A partir de mañana volvemos a la rutina y a los entrenos de calidad otra vez. Esperemos que ni el tiempo ni la salud, vuelvan ha fartidiar

Asi es dificil entrenar

Hoy otra vez el protagonista es el agua, pero en contra del martes que si que sali aunque estubiera lloviendo, hoy no. Hoy me quedado en casa, cada dos por tres miraba la ventana buscando que la lluvia parara para poder salir aunque solo fuera 1 hora, pero no. Asi es dificil enlazar unos entrenos con otros y lo peor de todo que el tiempo pasa y cuando nos demos cuenta estamos en la primera carrera ... Asi que hoy tan solo 45 min aburidisimo rodillo que se me han echo eternos. Mañana no descarto mojarme

Menudo dia

Despues del día tan malo que hizo ayer ( lluvia, frio ... ) y que me acoste cuando aun estaba lloviendo, para hoy lo que menos me esperara que me dejaran los reyes, seria este fantastico día, que por poner una pega seria el viento que se ha levantado a media mañana por la parte de sant andres de la barca, martorell, ... por todo lo demas perfecto. Cambiando de tema y pasando a los entrenos, hoy habia quedado con Aitor para ir hacer unas 3 horas, y 3 horas hemos hecho. La nota ''mala'' de hoy ha sido que despues del día de series de ayer, acumulado a la lluvia que me estubo caiendo durante todo el entreno, hoy tenia las piernas muy cargadas. Para mañana mas series, haber si el día no se estropea ...

Entreno con la peña

Para hoy tenia que hacer un entreno de 4 horas, y para ello lo mejor es salir con la Peña Madurga, grupo con el que salgo siempre que puedo y en el que cada vez que voy me hacen pasar un día genial. Hemos salido direccion a Sitges, y ya en la autovia hemos empezado a marcar un buen ritmo. Una vez ya en las costas el ritmo a empezado a subir hasta llegar a Sitges con una media de casi 32 km/h, desde que empeze la pretemporada no habia llegado a unas medias tan altas. Cuando ellos se han parado a almorzar yo he continuado hasta que han acabado y me vuelto a enganxar para ir hasta casa.

- he llegado con 3'30 h, con 110 km a una media de 30,5 km/h.

Acabamos mal ... empezamos peor

Este año 2009, no lo hemos acabado muy bien que digamos ... en la salida de ayer las sensaciones fueron bastante malas, sensacion de pesadez en las piernas, ... Para hoy tenia pensado salir a soltar piernas, pero el fuerte viento y que cuando me levantado no me encontraba muy bien, he decidido quedarme en casa. Aver mañana que tal.

Con la gorda por el sitio de la flaca

Para hoy habia quedado con Dalmay y con Armand para salir en btt, pero un mal entendimiento por telefono ha hecho que hoy se presentaran los dos con la bicicleta de carretera ... Yo a causa de una caida de ayer no tenia la bicicleta de carretera a punto asi que me ha tocado ir con la gorda (btt) por el sitio de la flaca (carretera). Al final nos han salido 2'20 h a una media de casi 29 km/h.

a poco de llegar a casa Armand a pinchado, suerte que el llevava recambios porque los mios no creo que le sirvieran ...

Despues de un pequeño descanso

Despues de pasar estas fiestas fuera, y de desconectar un poco de la bicicleta, hoy he vuelto a cogerla. Cuando los últimos rayos de sol aun daban he salido para completar 1'15 h en la que he podido he disfrutado rodando a mucha cadencia, sin forzar y sin preocuparme de la velocidad. Las sensaciones por el momento son realmente buenas y esperemos que como minimo la cosa vaya igual de bien que hasta ahora.




apurando los últimos rayos de sol

Entreno bajo lluvia

Para hoy habia quedado con Dalmau y Armand para ir hacer un fondo sobre unas 3'30 h. Hemos tomado direccion la carretera de la Roca y hemos subido el primer puerto, Orrius, a ritmo alegre. Bajada y subida a Parpers, este un poco mas suave. Cuando hemos llegado de nuevo a la Roca a empezado a llover con bastante intensidad y no ha parado durante toda la mañana, asi que he llegado a casa empapado pero con la satisfaccion de poder haber completado el entreno. Despues de la sesion de gimnasio que hize ayer hoy tenia las piernas bastante acartonadas pero a medida que han ido pasando los kilometros esa sensacion ha ido disminuyendo y he podido acabar el entreno mejor de como lo habia empezado.
- 115 km, en 4'00 a una de un poco mas de 29 km/h

Amand, Dalmau y yo subiendo Parpers