Ahora si !!! se fini

Despues de dar por acabada mi temporada la semana pasada, recibi la llamada de Jesus diciendo que tenia que acudir a las últimas carreras de la temporada, que no podiamos hacerle el feo al organizador. Asi que el sabado corrimos en Sant Joan les fonts en donde nos cayo una tromba de agua ... toda la carrera lloviendo, con un frio impresionante y en donde consegui hacer 2 detras de Cristian que estubo escapado desde el primer puerto. El domingo corrimos en el Prat circuito llano de poco mas de un kilometro y cada cinco vueltas esprines en donde me permitido tomarme el día un poquito de descanso al ver que nada mas empezar se han escapado 4 corredores y que ya no habian puntos que cojer, al final el 19 llegando a meta sin ningun estres.

Genis, Cristian y yo

Esto se acabo

Esto se acabo. Tan solo quedan dos carreras, una copa catalana en Sant Joan de les Fonts en la que a priori tendria que salir a defender el mallot de la combianda, pero por decision de los arbitros no me dejan llevarlo ... asi que nada, y el domingo una carrera en el Prat que no cuenta para nada, ni copa catalana ni criterium, asi que prefiero no arriesgar a sufrir ninguna caida. Por lo tanto el fin de semana pasado se acabo mi temporada como juvenil. A partir de ahora a descansar y a esperar en que algun equipo amater llame ... Este fin de semana tubimos carrera en Sant Joan Despi, al final acaba tercero en otra carrera en la que si el equipo hubiera ayudado podriamos haber ganado ... ya que en cada una de las vueltas en donde habia puntos las ganaba.

Lo dicho a partir de ahora a descansar un mes ... nos vemos en amater !!!

Aun no hemos acabado

Aunque haga mucho que no actualizo, no hemos acabado la temporada. Seguimos entrenando y compitiendo. Ya quedan pocas carreras, cinco: tres criteriums ( sant boi, sant joan despi y el prat ) y dos copas catalanas ( vilanova del cami y sant joan de les fonts ) y en todas ellas tengo algo por lo que luchar, en las criteriums por conseguir ponernos lideres, y que mejor manera que en sant boi ( mi pueblo ) y en la copa catalana para mantener el de lider de la combinada.

Asi que hoy en compañia de Aitor hemos ido a rodar con la compañia del viento que no ha parado de molestar durante todo el camino ... 95 km, en 3:15 min y con una sensacion de vacio bastante grande.

De vuelta de vacaciones

Ya hemos vuelto de vacaciones y lo hemos vuelto igual que nos fuimos, haciendo 4 en las dos carreras que he corrido. El domingo pasado corrimos en Hospitalet dels Infants donde acabe 4. Hoy hemos tenido carrera en Blanes. La carrera consistia en subir al castillo, primero en linia y luego una cronoescalada. En la de ruta llegaba tercero con el mismo tiempo que el segundo y a 14 segundos del primero, despues en la crono llegaba cuarto. Al final en la general 4 a medio segundo del 3, pero lo mas importante que estamos a 10 puntos del lider de la criterium. La proxima Sant Boi !!!

Preparado para mañana

Los dias antes de las competiciones es el día en el que menos tienes que exprimite, asi que hoy he salido de buena mañana, asi evitaba el calor que poco despues aria, y he ido a soltar pienas hasta Castelldefels. En una salida en la que se me ha echo especialmente larga y en donde he acusado el esfuerzo de ayer. Por la tarde me ha llamado Jesus y ma dicho que era lider de la combinada a causa de que Cristian a haver cambiado de equipo se le anularan los puntos que tenia, una cosa que llevaba mucho tiempo peleando por ella y ahora que ya me habia casi olvidado, soy lider. La primera reaccion a sido de alegria, pero luego en frio hubiera preferido ponerme lider en carrera ...

- 55 km, 2:00 min, a una media de 29 km/h

ligero!!!

Despues de que la semana pasada fuese de recuperacion de la vuelta a Pamplona, esta es una vuelta a la monotona, pero eficiente rutina de series, rodar, fondo, ... El martes me tocaban 2:30 min con 2 puertos en cada uno unas series distintas, así que me fui hacer ullastrell y Sant clemente, 85km, 2:40 min a una media de 31,5 km/h. Ayer quede con Aitor para salir a rodar a última hora de la tarde para evitar el calor y el viento que hacia por la mañana, 60 km, 2:10 min, a una media de 29 km/h. Para hoy tenia que hacerme sobre unas 3 horas con 2 puertos durillos, en cada uno sus series. El primero a sido Begas que lo he subido en 16:12 min, el segundo puerto, la creu d'aragall, lo tenia que subir sentado, tirando de fuerza y al 85%. Al final han sido 87 km, 2:48 min, a una media de 31 km/h. Cuando he vuelto a casa me pesado y no me lo podia creer, 55 kg ...

perfil del entreno

Trabajamos bien pero al final nada

Ayer tubimos carrera en la galera, la carrera consistia en dar 12 vueltas a un circuito de 6,5 km practicamente llanos, el objetivo etaba claro, que Aitor ganase la carrera y se pusiera lider de la general y yo ganar las metas volantes y ponerme lider de la combinada. El equipo trabajo fenomenal pero al final ni una cosa ni otra. De salida muchos intentos de escapada pero el equipo siempre los echaba abajo. Asi se llegaba a la primera meta volante, el equipo me lanzo bien, pero me dejaron demasiado lejos y el espring se me izo eterno. De hay hasta 2 vueltas para el final se formo una escapada de 5 corredores que el equipo con la ayuda del Sarfa y Cjam echo abajo. Una vez con la escapada neuralizada el equipo empezo a tirar con fuerza para lanzar a Aitor para el espring, pero con el castigo que llevabamos fue dificil, a falta de 1 km para el final lance a Aitor con todas mis fuerzas ( que en ese momento no eran muchas ) y lo deje a falta de 200 m bien colocado, pero hoy no era nuestro día. Al final victoria de Zurita por delane de Moreno y

Alejandro Lopez.

el equipo estubo fenomenal

victoria de Zurita

perfil de la carrera

Muy poco

Continuamos saliendo tan solo a soltar piernas, sin apretar y hoy he quedado con Aitor que estrenaba bici y hemos ido direccion Olesa. Las sensaciones buenas dentro de lo que cabe, y con ganas de correr el domingo y de poder recuperar el mallot de la combinada.

51 km, 1:50 min a una media de 27,5 km/h