Ahora que no falle la suerte

Ya esta todo el trabajo hecho, despues de que el fin de semana lo aprobechara para hacer dos buenos entrenos. Ahora a descansar y a esperar que empieze la vuelta a Madrid el jueves. Tengo muchas ganas, se que llego bien de forma, quiza me falta un poco de ritmo de carrera ya que llevo 3 semanas sin ponerme un dorsal ... pero entrenando me encuentro muy agusto y eso es importante.

- Rodando por las zonas del prat y descubriendo caminos de pageses, he llegado a casa con 33km, 1'20h, 121 ppm y 107 rpm

Poco margen de mejora

La vuelta a Madrid esta cerca, y ya no tenemos mucho margen de mejora. Es verdad que me encuentro bastante bien y lo que es mejor, descansado, pero se que no estaré como yo esperaba, pero tampoco voy a renunciar a nada. Esta será la primera vuelta a nivel amateur que corra así que con acabarla decentemente ya estaría más que contento, así me servirá como una buena preparación para Palencia que es el mes que viene. A lo que a nivel de entrenamientos se refiere no estoy aprovechando esta semana como me esperaba, pero aun queda el fin de semana, en el que espero poder ver si realmente voy bien.

Seguimos

Lejos de recuperar del entreno de ayer, hoy hemos vuelto a acumular horas. Intentando de alejarme lo mas posible de la ciudad y del calor que hace, hoy he empzado en entreno en Sant Celoni, a los pies del Turo de l'Home y esque el entreno de hoy a consistido en acumular desnivel. Dos subidas, una por Campins y otra por la Costa del Montseny. Ahora si que tocara recuperar un poco para asimilar el entreno, pero el jueves volvemos a apretar así que hay que aprovecharlo ya que aun no voy del todo comodo subiendo, pero se que hasta que no este casi al 100% no ire comodo...

- 4'00h, 98 km, 24 km/h de media, 149 ppm y 2450 m de denivel

Bien!!!

Después del paron de 10 días, esta semana he vuelto a los éntrenos de una manera durísima, acumulando algo mas de 700 km, pero la semana que viene será igual o peor que esta. Hoy, aprovechando que no tenemos carrera, he salido en compañía de Juanito, Gabi, Guille y Alfonso para hacer una ruta dura, llena de repechos y a un ritmo bastante alto. He llegado mucho mejor de lo esperado ya que durante toda la semana he notado mucho el paron que me ha hecho llegar varias veces con el piloto rojo encendido. Quedan 10 días para que empiece la vuelta a Madrid y si esto sigue así llegaremos a tope!!!

- He llegado con 5'10 h, 152 km, 29,4 km/h de media y 142 ppm

Descanso

Después de correr este último fin de semana, y ver que la cosa no iba todo lo bien que tenia que ir, hable con mi entrenador y nos dimos un tiempo de descanso. El sábado corrimos en Perafort, un circuito en el que dábamos 9 vueltas hasta completar los 100 Km. que tenia la carrera, de salida muy malas sensaciones y en donde tuve que sufrir mucho en cada repecho para no quedarme cortado. Al final llegaron 3 escapados, entre ellos Jabalí y por detrás llegada al spring en donde pese a la mala colocación y el dolor de piernas pude acabar el 15 de la general, 2 sub23 y 1 de sub21.
Al día siguiente carrera en Sant Joan Despí, en donde sobre la vuelta 5 me metí en la escapada que al final seria la buena, pero a las pocas vueltas no podía seguir el ritmo de los de cabeza y me quede cortado, intente meterme en el pelotón, pero no tampoco conseguí aguantar el ritmo y hay se acabo la carrera.
Ahora 10 días de paron y después a preparar la vuelta a Madrid. Depende de cómo me vea esta semana, decida ir a correr a Sant Pere de Ribes el sábado, para hasta el sábado aun queda mucho …

Fotos del sabado en Perafort

sufriendo en cada repecho para no quedarme cortado

Al final pude subir al podio como primer sub21

Demasiados días duros

Este fin de semana teníamos carrera por partida doble, el sábado en la Pobla de Mafumet y domingo en Cevera, en donde se disputaban los Campeonatos de Cataluña. La carrera del sábado consistía en un circuito de poco más de 11 km, en donde teníamos que dar 9 vueltas hasta completar 103 km de carrera. Ya de salida muchos intentos de escapada pero el fuerte aire impedía que se formara ninguna fuga. Yo siempre intentaba estar lo mas adelante posible ya que con el fuerte viento se podía cortar en cualquier momento, y así fue cuando a la 2 vuelta se formo un corte de 10 corredores por delante que llegaron a coger 2 min. de ventaja. Al paso por la 5 vuelta arranque y a mi rueda saltaron Salva, Roger y un hombre del serveto, nos entendimos rápidamente y en 2 vueltas conseguimos pillar a todos los escapados menos a 2 que se habían saltado. Por detrás no había entendimiento y conseguimos hacer más hueco aun. A falta de 1 vuelta los 2 escapados nos llevaban casi 1 min. y ya era imposible atrapar así que lo único que se podía hacer era llegar lo mas frescos posibles para poder esprintar y llegar por delante. Al final hice 6 de la general, 2 de sub23 y 1 de sub21.
Hoy, se disputaba el Campeonatos de Cataluña y ya de pito me di cuenta de que hoy no era mi día, de piernas iba fatal y de pulso peor, así que intente meterme en algún corte y llegar lo más adelante posible. Conseguí meterme en un corte de de unos 8 corredores y estuvimos escapados mas de 25 km pero al final nos cazo el pelotón y ni las piernas ni la cabeza tenían más ganas de sufrir… Y al paso por meta opte por bajarme de la bici.
Esta semana intentare recuperar un poco de cara al fin de semana que viene que volvemos a correr sábado y domingo. La nota buena de la semana que vuelvo a tener opciones de cara a la general de la Copa Catalana de sub23 y lo malo, que al final no he sido convocado para los campeonatos de España

Ya hemos vuelto

Después de estar toda esta semana concentrados con la selección catalana en la Molina, volvemos a estar por aquí. Ahora a recuperar todo lo que se pueda para poder estar al 100 % para este fin de semana, en donde corremos sábado (Pobla de Mafunet) y domingo (Campeonato de Cataluña en Cervera). Descansados no se si llegaremos, pero con la moral por las nubes seguro.

Que bien se vive así !!

Después de estar varias semanas apretando duro, como ya puse en la entrada anterior, hasta el domingo tocaba relajar. Pero ahora con mas motivo descanso ya que el lunes marcho de nuevo a una concentración con la catalana, la última, para preparar los de España. De lunes a jueves vamos a estar concentrados en la estación de esquí de la Molina saliendo a entrenar por esas zonas que me encantan, así que con más razón quiero llegar descansado. Haver si tengo suerte y me lleva seleccionado para participar, seria una gran recompensa a estos últimos meses de sacrificio

- Hoy y tras el descanso total de ayer, una autovía y para casa sin forzar lo mas mínimo