martes, 16 de noviembre de 2010

La más larga

Tras la suave salida de ayer, hoy tenia ganas de exprimirme y ver como me había recuperado de la pájara del domingo, así que en otra salida en solitario y por la montaña, he completado la salida mas larga de la pretemporada, superando las 3 horas y llegando a casa bastante mas entero de lo que me esperaba. Por ahora todo va bien, salidas mas largas que intensas ya que aun casi 2 meses para los de España de cx, así que hasta el mes que viene, con sufrir solo los domingos ya me esta bien

- he llegado con 3'10 h, 63 km, 146 ppm y 82 rpm y con ganas de seguir sumando

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